こんばんは！ 昨日のことになってしまいますが、家トレでした！ スキージャンプが気になってしまって、観ながら筋トレ。 Arm curl 10x 4set Hummer curl 10x4set Alternate curl 10x4set Dumbbell Press 10x4set Dumbbell Fry 12x4set Dips 10x4set 翌日の今…