家トレ〜胸〜

こんばんは！

子供の寝かしつけです一緒に寝てしまい、ジムに行く気力が全くわかず。。

それでも振り絞って家でダンベルを使って、チェストプレスとフライをやりました！

ちなみにダイニングテーブルで使っている、ベンチを使用してます。笑

Chest press

10x 4set

Chest fry

12x 4set

地道にサボらずやってきます！

それではまた！