こんばんは！ 筋トレが好きで、自分から積極的にやろう！という気になれる、数少ない行動の1つです。 基本的には家で筋トレをしています。 決めているルールは1つだけ、30分で終わること！ ただこれだけです。 今日の実施メニューはこんなかんじ 主に胸のト…